Zwolle,
Te veel activiteiten, korte dagen en sociale verplichtingen zorgen ervoor dat bijna de helft van de Nederlanders zich in december vermoeider voelt dan normaal. Dat blijkt uit onderzoek van Univé, uitgevoerd door PanelWizard. Eén op de drie Nederlanders ervaart stress door sociale verplichtingen, ziet op tegen zakelijke feestjes of maakt zich zorgen over extra uitgaven. Bijna een kwart ziet zelfs op tegen de feestdagen zelf.
Vermoeidheid en overprikkeling
Van de Nederlanders die zich vermoeider voelen, zegt bijna twee op de drie dat de kortere, donkere dagen een belangrijke rol spelen. Sociale verplichtingen en de druk van de feestdagen dragen eveneens bij. Door het opeenstapelen van activiteiten en het doorbreken van het normale ritme, bijvoorbeeld door andere eet- en drinkgewoonten, raken veel mensen overprikkeld. Een kwart voelt de spanning toenemen door de drukte op werk of studie, terwijl een vijfde zich zorgen maakt over gezondheid of gewicht.
Oorzaken van stress rond de feestdagen
Bijna twee op de drie Nederlanders die tegen de feestdagen opzien, wijt dit aan (familie)verplichtingen. Ook overprikkeling door te veel activiteiten (48%) en sociale druk om mee te doen (41%) spelen een rol. Voor een kwart van deze groep spelen financiële zorgen, eenzaamheid of moeilijke herinneringen mee.
Focus op wat energie geeft
Tegelijkertijd geeft bijna de helft van de Nederlanders aan dat de gezelligheid helpt om de decemberdrukte beter aan te kunnen. Door verwachtingen bij te stellen en activiteiten te kiezen die energie geven, kan december een maand van verbinding en ontspanning worden. Angelique Holtman, propositiemanager Zorg bij coöperatie Univé, zegt: “Bij Univé vinden we het belangrijk dat leden goed voor zichzelf zorgen. Als coöperatie helpt Univé haar leden daar graag bij, bijvoorbeeld met leuke beweegactiviteiten in de buurt. Wie bewust tijd neemt voor ontspanning en momenten van rust inbouwt, behoudt veerkracht en welzijn en kan daardoor ook meer voor anderen betekenen”.